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中医养生
二十四节气与科学养生
资源分类：
健康教育
资源类型：
高清视频
包含资源：
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资源介绍
本系列课程以一个故事、一首诗、一项运动、一道菜为主线展开，以饮食调养、运动摄养、疾病疗养为教学模块，引导社区居民学习二十四节气知识，并根据节气气候等变化特点，顺应自然界春、夏、秋、冬四季和二十四节气规律变化，通过调养护理的方法，学习四时科学养生，助力健康长寿。
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资源内容
立春丨万物始生，养阳护心
惊蛰丨春雷乍响，养肝防湿
立夏丨万物皆长，养生从心
芒种丨芒种养生，清热祛湿
大暑丨健脾祛湿，养心消暑
立秋丨暑气凉来，立秋养收
白露丨仲秋之始，防燥敛气
寒露丨寒意渐近，滋阴润肺
立冬丨立冬补冬，养藏养生
小寒丨季冬寒盛，补肾驱寒
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沪ICP备05052049-14号
沪公网安备 31011002000385号
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