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科学健身小常识
资源分类：
健康教育
资源类型：
高清视频
包含资源：
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资源介绍
2024年度上海社区教育优秀系列微课三等奖。本系列微课共7个，在当今社会，健康成为了人们越来越关注的话题。随着生活水平的提高，人们对于身体健康的追求也越来越高。然而，要想健康，科学健身是不可或缺的一环。本课程将介绍科学健身的原则与方法，帮助大家更好地实现健康的目标。
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资源内容
健身有哪些入门的基础知识？
如何制定一份合理的健身计划？
健身有哪些流程？
使用健身器材时要注意些什么？
健身有哪些误区要避免？
健身期间如何科学搭配饮食？
特殊人群如何科学运动？
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沪公网安备 31011002000385号
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