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科学生活——健康睡眠
资源分类：
健康教育
资源类型：
高清视频
包含资源：
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资源介绍
本系列微课程主要内容是让大家了解睡眠的基本知识以及如何健康睡眠，通过分析各种不良行为以及了解各种助眠方式，来让大家得到良好的睡眠，拥有健康的生活。
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资源内容
睡眠中的这些现象你有吗？
如何拥有健康的作息时间？
各种不良的睡姿你中招了吗？
挑选枕头的原则你都了解吗？
睡前吃宵夜，你能得到什么？
“安眠药”真的能入眠？
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