《疾病预防——中风》分为3集,每集30分钟,由中国心脑血管课题项目组专家,上海心脑血管研究所副所长黄久仪主讲,分别从发病因素及症状、面对中风危害,应从“防”字入手及中风的急救、康复、预防再发介绍了中风的防治。
合理营养是人体健康的重要物质基础,而平衡膳食是实现合理营养的根本途径。改善膳食结构、均衡饮食和增加运动能促进个人健康、增强体质,减少慢性病的发生风险。本课程从营养和膳食的角度出发,通过日常生活中的柴米油盐和习以为常的饮食习惯中的一些营养误区分析,让大家了解美味背后的秘密,学习合理选择食物的方法,能够做自己的营养师,管理好自己的健康。
医学科普是关系全民健康与和谐社会建设的大事。谈医论症话健康微课集中讲述了大众所关注的健康问题,内容丰富多样,贴近百姓生活。
《儿童饮食健康》分为8集,每集30分钟,由中国食品营养学会营养专家姜培珍教授主讲,分别从儿童需多吃五大类食物、儿童要多吃新鲜蔬菜和水果、吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、儿童要每天饮奶,多吃大豆及其制品、儿童膳食要清淡少盐,正确选择零食、儿童要食量与体力活动要相平衡、不挑食、不偏食,培养良好的饮食习及儿童要吃清洁卫生未变质的食物介绍了食品安全的重要性。
《气功》分为5集,每集30分钟,由上海市气功研究所研究员、中华气功健康养身大家袁顺兴主讲,分别从气功概述、医功同源,健身气功的理论依据、健身气功的养身健身作用、气功健身原理与具体功法及易筋经及八段锦的原理与作用介绍了中华气功的作用。
课程旨在普及食品安全基础知识、常识,引导社区群众走出食品安全误区,提高居民的食品安全意识。课程内容包括食品安全基本常识、食品和农产品的选购、食品添加剂知识、农兽药残留基础知识和食品包装中的安全问题等。
当前,中国社会正面临工业化、城镇化、老龄化带来的生活方式的快速转变,一些慢性非传染性疾病(生活方式病)已成为威胁人们生命与健康的常见病和多发病。
本系列微课程采用图文、视频、动画等不同表现形式,让社区居民了解几种最常见的由职业和环境因素、生活与行为方式引起的常见病、多发病及伤害,了解其危害与产生这些伤病的主要因素,掌握对这些伤病预防与控制的方法等相关知识,以提升社区居民的健康意识和保护意识,力争少生病、晚生病,甚至不生病,提高他们的生命质量和生活质量。
课程由区疾控中心专业医生主持,专家团队参与教学设计,中西医结合,具有专业性和科学性。每节微课均有其不同特点,如图文并茂讲解饮食习惯,中医方剂、食疗方介绍具体方法,真人示范进行实践操作教学等。
本草是中医药学的重要组成部分,也凝聚着中华文明的精髓。但不可否认,人们对本草的认识和应用存在着一些不容忽视的误区与盲区。普及本草知识,使人们对本草有一个更为全面准确的认识,并能合理应用,让本草为人类的健康保健发挥更大的作用。
《疾病预防——癌症》分为3集,每集30分钟,由中国健康教育协会副会长,原复旦大学中山医院院长,肝癌研究专家杨秉辉老师主讲,分别从癌症及其病因、“癌”不应是生活的禁忌及大众不应谈癌色变介绍了癌症的预防。
本微课系列在崇明社区学院《长寿崇明》文本课程的基础上进一步开发,共8课,第一课总体介绍瀛洲长寿之岛,第二课起分别从不同侧面介绍瀛洲养生之道,分别为:环境养生、饮食养生、劳作养生、顺时养生、修德养生、心灵养生、敬老养生。每课以案例故事+分析说理的方式展开,由例及类,归纳总结,向市民宣传崇明长寿岛的养生优势和崇明人独特的养生方法、理念,使学习者认识到长寿是由生态环境、饮食起居、生活习惯以及传统的文化观念、精神生活等人文因素综合作用的结果,从具体可感的生活现象中获得科学养生的启示。
介绍每种草药的形态特征、生长习性、分布范围、药用食用价值