《人体常用穴位》分为6集,每集30分钟,由著名中医针灸专家葛林宝主讲,分别从穴位数量、刺激穴位的用处、上肢穴位、胸腹部的穴位、背腰部穴位及下肢部的穴位介绍了中华灸法。
《中华养生之奇妙的灸法》分为5集,每集30分钟,由著名中医针灸专家葛林宝主讲,分别从什么是灸法、灸法分类、灸法作用、灸法的提倡和推广及灸法的医学原理介绍了中华灸法。
1.《心理年龄与人生智慧》是上海开放大学面向全体学生开设的一门公共选修课,课程2学分,课程学时数36学时。
《心理健康》分为8集,每集30分钟,由上海心理咨询行业协会会长、专业心理咨询师王裕如老师主讲,分别从心理健康概述、破译强迫症、把迷失的丈夫领回家:抑郁症及当代精英女性的苦恼介绍了心理。
《话茶》分为2集,每集30分钟,由同济大学生命科学与技术学院教授及博士生导师李平女士主讲,分别从选茶、泡茶、品茶及赏茶介绍了茶叶。
延长生命长度、提高生命质量是人类永恒的追求,科学养生、健康长寿已成为当今城乡居民普遍关注的问题。本系列以“长寿”为核心,通过十大板块长寿相关知识,使学习者在本系列微课程中快速体会长寿的秘诀以及对健康生活的了解并融入到自己的生活中去。
喝茶容易,品茶难。从爱茶人蜕变为懂茶人,关键在于掌握品茶的真谛。本课程从茶文化、茶与健康展开,分别介绍绿茶、红茶、黄茶、白茶、普洱茶及乌龙茶。引领着你,跟随茶道专家的脚步,一步步走近茶、领悟茶,让您学会辨别茶叶的真假好坏,在家就能泡出一壶好茶,做个爱茶懂茶人。
本系列课程共分为20个单元,分别是:你知道家庭环保要注意些什么吗、如何挑选安全的衣物、如何科学有效地洗衣、如何保存衣物、你了解绿色食品吗、你会健康合理地饮食吗、你了解食品添加剂吗、你了解地沟油吗、你了解室内空气污染吗、你了解PM2.5吗、如何应对雾霾灾害、如何应对噪声、如何低碳环保出行、你知道如何在办公室节能吗、你知道绿色健康的休闲方式吗、你知道什么是绿色社区吗、如何对垃圾进行分类、如何正确处理垃圾、你知道什么是绿色能源吗、你知道如何科学用水吗。 这些内容立足于社区居民生活,涵盖了居民的衣、食、住、行等4个方面,突出科学性、实用性,重点关注可操作性、指导性,适合各个年龄层次的社区居民学习。
市民大讲堂背景介绍:
自2018年起,在上海市教委的指导下,由上海开放大学、上海市学习型社会建设服务指导中心主办的“申学书院—市民大讲堂”已开办近三年,讲堂以最传统的书院命名,是一所真正没有围墙的开放学堂,让名家大师思想和智慧走近市民,让高品位的人文氛围潜移默化地滋润着市民的心灵,真正做到了让市民在学习中得到了精神享受,讲堂开办以来反响热烈,广受好评,体现了新时代上海这座城市的学习品味。
2020年恰逢上海开放大学建校60周年,“申学书院—市民大讲堂”作为校庆的系列活动之一,经过全新改版,与市民朋友们再次见面。主办方计划每月安排一至两场“申学书院—市民大讲堂”讲座,邀请知名学者专家和“市民同上一堂课”,立足大众化,坚持公益性,不断整合全市的优质资源,秉承“弘扬人文精神,传播先进文化,丰富市民生活”的宗旨,坚持传播社会主义先进文化的方向,积极打造市民的心灵港湾和精神家园,努力在市民群体中形成具有广泛知名度、认可度的学习品牌项目。
恶性肿瘤已经成为严重威胁人类健康的全球性卫生问题,我国近20 年来恶性肿瘤呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。世界卫生组织的最新数据显示,中国癌症发病率低于发达国家,死亡率却远超发达国家。“发现癌症时已到中晚期”是我国癌症高死亡率的重要因素。早期症状不明显和人们认识不足是癌症早期诊断困难的主要原因。针对我国癌症发病分布特点,本课程对我国最常见的十大恶性肿瘤的早期症状进行剖析,以期提高人们对恶性肿瘤的认知水平,帮助人们早发现恶性肿瘤,进而能在早期获得较好的治疗,从而取得较好的治疗效果,降低致死率。
上海市名中医沈丕安,将他临床应用五十多年、效果显著的一百多个经验方,向社会公开。《灵验小药方》,讲究对症治疗,方子简单、有效、易操作,是您身边的健康专家!
《眼睛与眼镜》分为4集,每集30分钟,由眼科专家刘焰医生主讲,分别从眼睛结构与视觉原理、干眼、白内障、青光眼、角膜病、玻璃体混浊、配眼镜介绍了眼睛疾病和配眼镜的注意事项。