合理营养是人体健康的重要物质基础,而平衡膳食是实现合理营养的根本途径。改善膳食结构、均衡饮食和增加运动能促进个人健康、增强体质,减少慢性病的发生风险。本课程从营养和膳食的角度出发,通过日常生活中的柴米油盐和习以为常的饮食习惯中的一些营养误区分析,让大家了解美味背后的秘密,学习合理选择食物的方法,能够做自己的营养师,管理好自己的健康。
课程旨在普及食品安全基础知识、常识,引导社区群众走出食品安全误区,提高居民的食品安全意识。课程内容包括食品安全基本常识、食品和农产品的选购、食品添加剂知识、农兽药残留基础知识和食品包装中的安全问题等。
当前,中国社会正面临工业化、城镇化、老龄化带来的生活方式的快速转变,一些慢性非传染性疾病(生活方式病)已成为威胁人们生命与健康的常见病和多发病。
本系列微课程采用图文、视频、动画等不同表现形式,让社区居民了解几种最常见的由职业和环境因素、生活与行为方式引起的常见病、多发病及伤害,了解其危害与产生这些伤病的主要因素,掌握对这些伤病预防与控制的方法等相关知识,以提升社区居民的健康意识和保护意识,力争少生病、晚生病,甚至不生病,提高他们的生命质量和生活质量。
课程由区疾控中心专业医生主持,专家团队参与教学设计,中西医结合,具有专业性和科学性。每节微课均有其不同特点,如图文并茂讲解饮食习惯,中医方剂、食疗方介绍具体方法,真人示范进行实践操作教学等。
医学科普是关系全民健康与和谐社会建设的大事。谈医论症话健康微课集中讲述了大众所关注的健康问题,内容丰富多样,贴近百姓生活。
家庭安全与每个市民的日常生活息息相关,通过家庭安全小常识微课的学习,帮助居民掌握各种常见安全问题的特点、危害性、处理和应对办法,提高社区居民紧急避险能力以及自救互救的能力,可以让社区居民更好地增强安全意识,学习家庭食品安全、燃气安全、用电安全、自然灾害防范、家庭用药及红十字救护知识,掌握防范技能,构建安全、健康、幸福的生活环境。
本课程选取28 个与人们生活密切相关的问题与现象,以动画、文字、视频等形式生动地介绍其中蕴含的法律知识。首先是对法律基础知识的一次普及,内容涵盖宪法、民法、刑法、经济法、婚姻法、继承法等。另外,聚焦居民社区生活中常见的问题,比如高空抛物、宠物扰民、违法搭建等,讲述其背后的法律原理及解决对策。
长时间生活在钢筋混凝土的都市,离恬静纯朴的大自然越来越远,更多的人们开始向往绿色的田园生活。特别是近年来食品安全问题的频发,让人开始钟情于绿色、安全的食品,阳台蔬果种植格外受到追捧。本课程通过导学、环境与选购、土壤与肥料、种植、养护、小白菜、辣椒、黄瓜、樱桃番茄、生菜(水培)10节微课展现如何利用阳台种出有机菜,享受绿色健康生活。
《社区英语》系列微课在设计上跳出简单学习英语对话的常规思路,从社区学员感兴趣的日常问候、态度情感表达入手设定选题,帮助学员了解英语口语中关于问候及态度情感的多种表达方法,拓宽学员的知识面,提高学员的口语水平。 社区英语系列微课主要包括诸如见面问候、致谢与回应、喜欢与不喜欢、鼓励与赞美、邀约与拒绝、担忧与安慰等内容。 本系列微课即可以作为单独学习社区英语的载体,也可以作为社区教育英语类课程的教学辅助材料,具备较高的创新性和实用性。由于在教学设计时注重选取日常口语中使用频率较高的表达,本微课即吸引了社区中老年学员的学习,也获得了年轻人群的肯定和欢迎。
科学饮食对所有人来说都是非常重要的,合理科学的饮食能够帮助大家收获健康。
本系列课程主要涉及合理的营养搭配方法、食物的相宜相克、饮食误区、食品的安全鉴别、常见疾病的推荐食谱等。如何才能吃出健康?让我们来一探究竟吧!
本系列课程共分为20个单元,分别是:你知道家庭环保要注意些什么吗、如何挑选安全的衣物、如何科学有效地洗衣、如何保存衣物、你了解绿色食品吗、你会健康合理地饮食吗、你了解食品添加剂吗、你了解地沟油吗、你了解室内空气污染吗、你了解PM2.5吗、如何应对雾霾灾害、如何应对噪声、如何低碳环保出行、你知道如何在办公室节能吗、你知道绿色健康的休闲方式吗、你知道什么是绿色社区吗、如何对垃圾进行分类、如何正确处理垃圾、你知道什么是绿色能源吗、你知道如何科学用水吗。 这些内容立足于社区居民生活,涵盖了居民的衣、食、住、行等4个方面,突出科学性、实用性,重点关注可操作性、指导性,适合各个年龄层次的社区居民学习。
现如今,社会在飞速发展,我国的综合国力也日益增强,国民生活质量也得到了很大的提升。但在安居乐业的同时,我们不忘居安思危,在我们身边一直隐藏着各种各样的安全隐患,诸如交通事故、旅游事故以及食物中毒等等,此类事故的频频发生,不仅伤及自身,也不知道危害了多少家庭的幸福。本课程主要通过一个个微课为大家普及一下这方面的安全知识,希望对大家的日后生活起到一定的帮助,并减少之后的事故发生率,为民造福,让更多的人民生活更幸福快乐。
懂得安全是健康生活的基础,树立自我保护意识、提升自我保护意识更是安全的保证。本系列课程主要涉及生活中的财产安全、人身安全小知识,通过案例和应急操作引导学员提升自我保护、自救意识。