《康复·艾灸养生》:一团艾草、一个穴位,让生命之火烧得旺旺的;有了艾灸,健康也可以来得很随意。然而,缺乏正确的理论基础和操作方法指导,家庭艾灸的效果会大打折扣。通过阅读经权威中医经络专家指导编写的《刮痧养生》,了解有关艾灸的理论知识,及常见病的灸法分析,你可以不用翻看晦涩难懂的中医古籍,就能领略古人的养生智慧,让自己拥有健康的体魄。
《眼睛与眼镜》分为4集,每集30分钟,由眼科专家刘焰医生主讲,分别从眼睛结构与视觉原理、干眼、白内障、青光眼、角膜病、玻璃体混浊、配眼镜介绍了眼睛疾病和配眼镜的注意事项。
《儿童饮食健康》分为8集,每集30分钟,由中国食品营养学会营养专家姜培珍教授主讲,分别从儿童需多吃五大类食物、儿童要多吃新鲜蔬菜和水果、吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、儿童要每天饮奶,多吃大豆及其制品、儿童膳食要清淡少盐,正确选择零食、儿童要食量与体力活动要相平衡、不挑食、不偏食,培养良好的饮食习及儿童要吃清洁卫生未变质的食物介绍了食品安全的重要性。
《我们身边的食品安全》分为9集,每集30分钟,由上海市食品研究所技术总监、上海市食品学会专家委员会主任马志英教授,分别从注意食品安全、辨别食品超标添加剂、食品生物危害、食品生物毒素、选择食物原则、生活中需要注意的食品安全、蔬果和水的选择、树立正确的烹调习惯和行为及厨房操作方式介绍了食品安全的重要性。
上海市名中医沈丕安,将他临床应用五十多年、效果显著的一百多个经验方,向社会公开。《灵验小药方》,讲究对症治疗,方子简单、有效、易操作,是您身边的健康专家!
本草是中医药学的重要组成部分,也凝聚着中华文明的精髓。但不可否认,人们对本草的认识和应用存在着一些不容忽视的误区与盲区。普及本草知识,使人们对本草有一个更为全面准确的认识,并能合理应用,让本草为人类的健康保健发挥更大的作用。
喝茶容易,品茶难。从爱茶人蜕变为懂茶人,关键在于掌握品茶的真谛。本课程从茶文化、茶与健康展开,分别介绍绿茶、红茶、黄茶、白茶、普洱茶及乌龙茶。引领着你,跟随茶道专家的脚步,一步步走近茶、领悟茶,让您学会辨别茶叶的真假好坏,在家就能泡出一壶好茶,做个爱茶懂茶人。
《话茶》分为2集,每集30分钟,由同济大学生命科学与技术学院教授及博士生导师李平女士主讲,分别从选茶、泡茶、品茶及赏茶介绍了茶叶。
《疾病预防——中风》分为3集,每集30分钟,由中国心脑血管课题项目组专家,上海心脑血管研究所副所长黄久仪主讲,分别从发病因素及症状、面对中风危害,应从“防”字入手及中风的急救、康复、预防再发介绍了中风的防治。
《疾病预防——癌症》分为3集,每集30分钟,由中国健康教育协会副会长,原复旦大学中山医院院长,肝癌研究专家杨秉辉老师主讲,分别从癌症及其病因、“癌”不应是生活的禁忌及大众不应谈癌色变介绍了癌症的预防。
恶性肿瘤已经成为严重威胁人类健康的全球性卫生问题,我国近20 年来恶性肿瘤呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。世界卫生组织的最新数据显示,中国癌症发病率低于发达国家,死亡率却远超发达国家。“发现癌症时已到中晚期”是我国癌症高死亡率的重要因素。早期症状不明显和人们认识不足是癌症早期诊断困难的主要原因。针对我国癌症发病分布特点,本课程对我国最常见的十大恶性肿瘤的早期症状进行剖析,以期提高人们对恶性肿瘤的认知水平,帮助人们早发现恶性肿瘤,进而能在早期获得较好的治疗,从而取得较好的治疗效果,降低致死率。
延长生命长度、提高生命质量是人类永恒的追求,科学养生、健康长寿已成为当今城乡居民普遍关注的问题。本系列以“长寿”为核心,通过十大板块长寿相关知识,使学习者在本系列微课程中快速体会长寿的秘诀以及对健康生活的了解并融入到自己的生活中去。