本书着重介绍了车墩镇丝网版画发展历程、版画制作工具、印刷及制版技术。 该教材是一本专业性较强的社区教育课程，在编写和文字描述上力求通俗易懂，特别适用于初学者和青少年及残疾人、外来女子的学习。 该课程分别于2009年获上海市特色社区教育课程二等奖，2013年丝网版画申报为上海市社区教育文化休闲课程实验项目，同年年获2006-2013年上海市百部（本）成人教育优秀培训教材和读本。

在市学指办指导下，由行健学院牵头市乐学书画联合教研室的曹永泉、刘育红、姜美、周汉幸等骨干教师和知名画家，联合打造写意画微课。课程内容包括三部分：写意山水画、写意花鸟画和美术欣赏。 写意花鸟画是用简练概括的手法绘写以花鸟生物为对象的一种画法。既重视真，又注重美与善的观念的表达。非常适合人们的社会审美需要，缘物寄情，托物言志。 写意山水画是以山川自然景观为主要描写对象的中国画，以“勾、皴、擦、点、染、积墨、设色”等技法为基本方法，以简练的笔法描绘景物。学习写意山水画既可修习艺术，又能缘物寄情，修养身心。 美术欣赏是人们以艺术形象为对象，通过美术作品获得精神满足和情感愉悦的审美活动。非常适合中老年书画爱好者学习和实践，能提高艺术素养，陶冶思想情操和丰富精神生活。

在市学指办指导下，由行健学院牵头市乐学书画联合教研室的吴良安、李晓荣、冯建麟、陶云峰、李一兵和顾惠敏等骨干教师和知名书法家，联合打造本书法微课。课程主要介绍了楷书的用笔特点、结字规律等内容，同时也对隶书和篆刻作了简要介绍。 楷书也叫正楷，“形体方正，笔画平直、可作楷模”，学习书法有先练楷，再练行，三练草之说。 隶书，是汉字中常见的一种庄重的字体，书写效果略微宽扁，横画长而直画短，呈长方形状，讲究“蚕头雁尾”“一波三折”。 篆刻，是书法和镌刻结合，来制作印章的艺术，是汉字特有的艺术形式。

本课程围绕京剧艺术欣赏的基本知识，主要介绍了京剧的起源、京剧以歌舞演故事的表演特征、京剧的三大美学特征、京剧的基本功、京剧的行当、京剧的脸谱、京剧的主要流派和代表人物、京剧的音韵、京剧化妆与行头等内容。 课程融知识性与趣味性为一体，使学习者掌握欣赏京剧艺术的基本方法，提高学习者对京剧艺术的认识、了解和喜爱程度，提升艺术人文修养。

精彩的照片并不是仅仅表达了一个瞬间的画面，而且还能够让人们从画面中联想到或者领悟到更多的信息。 当今数码相机和手机已成为大多数人拍照的首选，因此本课程既包括数码相机和手机的基本参数和摄影技巧的介绍，也有一系列实用的拍摄技巧介绍。帮助学员初步掌握用数码相机和手机拍出好照片的基本要素和技巧，在此基础上，进一步提升学员的摄影技能。

《心理健康》分为8集，每集30分钟，由上海心理咨询行业协会会长、专业心理咨询师王裕如老师主讲，分别从心理健康概述、破译强迫症、把迷失的丈夫领回家：抑郁症及当代精英女性的苦恼介绍了心理。

《眼睛与眼镜》分为4集，每集30分钟，由眼科专家刘焰医生主讲，分别从眼睛结构与视觉原理、干眼、白内障、青光眼、角膜病、玻璃体混浊、配眼镜介绍了眼睛疾病和配眼镜的注意事项。

《儿童饮食健康》分为8集，每集30分钟，由中国食品营养学会营养专家姜培珍教授主讲，分别从儿童需多吃五大类食物、儿童要多吃新鲜蔬菜和水果、吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、儿童要每天饮奶，多吃大豆及其制品、儿童膳食要清淡少盐，正确选择零食、儿童要食量与体力活动要相平衡、不挑食、不偏食，培养良好的饮食习及儿童要吃清洁卫生未变质的食物介绍了食品安全的重要性。

《我们身边的食品安全》分为9集，每集30分钟，由上海市食品研究所技术总监、上海市食品学会专家委员会主任马志英教授，分别从注意食品安全、辨别食品超标添加剂、食品生物危害、食品生物毒素、选择食物原则、生活中需要注意的食品安全、蔬果和水的选择、树立正确的烹调习惯和行为及厨房操作方式介绍了食品安全的重要性。

中医食物治疗之法历史悠久、源远流长，古人有“药食同源”之说，熟知食物的“温、热、寒、凉、平”之性，是保证人体健康的关键所在；懂得食物的“酸、甜、辣、咸、苦”五味属性才能保证“后天之本——脾胃”正常生理功能的发挥。因此，我们可以利用食物的“温、热、寒、凉、平”和“酸、甜、辣、咸、苦”性味属性达到养生、保健、食疗、食补、祛病之效。

上海市名中医沈丕安，将他临床应用五十多年、效果显著的一百多个经验方，向社会公开。《灵验小药方》，讲究对症治疗，方子简单、有效、易操作，是您身边的健康专家！

《气功》分为5集，每集30分钟，由上海市气功研究所研究员、中华气功健康养身大家袁顺兴主讲，分别从气功概述、医功同源，健身气功的理论依据、健身气功的养身健身作用、气功健身原理与具体功法及易筋经及八段锦的原理与作用介绍了中华气功的作用。