科学饮食对所有人来说都是非常重要的,合理科学的饮食能够帮助大家收获健康。
本系列课程主要涉及合理的营养搭配方法、食物的相宜相克、饮食误区、食品的安全鉴别、常见疾病的推荐食谱等。如何才能吃出健康?让我们来一探究竟吧!
当前,中国社会正面临工业化、城镇化、老龄化带来的生活方式的快速转变,一些慢性非传染性疾病(生活方式病)已成为威胁人们生命与健康的常见病和多发病。
本系列微课程采用图文、视频、动画等不同表现形式,让社区居民了解几种最常见的由职业和环境因素、生活与行为方式引起的常见病、多发病及伤害,了解其危害与产生这些伤病的主要因素,掌握对这些伤病预防与控制的方法等相关知识,以提升社区居民的健康意识和保护意识,力争少生病、晚生病,甚至不生病,提高他们的生命质量和生活质量。
课程由区疾控中心专业医生主持,专家团队参与教学设计,中西医结合,具有专业性和科学性。每节微课均有其不同特点,如图文并茂讲解饮食习惯,中医方剂、食疗方介绍具体方法,真人示范进行实践操作教学等。
本系列课程共分为20个单元,分别是:你知道家庭环保要注意些什么吗、如何挑选安全的衣物、如何科学有效地洗衣、如何保存衣物、你了解绿色食品吗、你会健康合理地饮食吗、你了解食品添加剂吗、你了解地沟油吗、你了解室内空气污染吗、你了解PM2.5吗、如何应对雾霾灾害、如何应对噪声、如何低碳环保出行、你知道如何在办公室节能吗、你知道绿色健康的休闲方式吗、你知道什么是绿色社区吗、如何对垃圾进行分类、如何正确处理垃圾、你知道什么是绿色能源吗、你知道如何科学用水吗。 这些内容立足于社区居民生活,涵盖了居民的衣、食、住、行等4个方面,突出科学性、实用性,重点关注可操作性、指导性,适合各个年龄层次的社区居民学习。
医学科普是关系全民健康与和谐社会建设的大事。谈医论症话健康微课集中讲述了大众所关注的健康问题,内容丰富多样,贴近百姓生活。
《儿童行为教育》分为6集,每集30分钟,由上海儿童医学中心发育行为儿科副主任、上海儿童保健学组副组长江帆博士主讲,分别介绍了快乐一生从培养良好行为习惯开始、养孩子良好的行为习惯、各个年龄阶段孩子语言交流能力、围绕儿童睡眠问题及围绕儿童遗尿问题介绍了儿童幼儿的行为教育。
浩渺星空,藏着无数瑰丽奇幻的秘密。跟随卞毓麟老师,进行一场妙趣横生的追星之旅。
课程分别从《哈雷彗星的传奇》《彗星,掀起你的盖头来》《冲破蒙昧,揭开天体运行之谜》《望远镜的童年》《天文学第一家族的故事》《折射望远镜的始末兴衰》《遥远行星的发现之旅》《取消冥王星大行星资格的真相》《登陆月球及探访火星》等主题介绍了天文追星。
《汽车时代》分为9集,每集30分钟,由教授级高级工程师、中国机械工程学会高级会员、德国摩擦学会会员及中国刀具技术协会常务理事达世亮老师,分别从汽车的诞生、汽车的分类、汽车的组成、汽车工艺、汽车发动机、汽车带动的经济、汽车文化、汽车的发展及汽车保养介绍了汽车。
本系列高清视频资源,以时间为序,纵贯古今,悉心收集了从周开始的多位具有代表性和现实意义的历史名人的“家风•家教•家训”进行讲解与展示,内容涵盖励志、勉学、修身、处世、治家、为政、慈孝、婚恋、养生等方方面面。
资源以恢弘的立意,大气的制作和精湛的艺术表现手法,从家风、家教、家训三个维度对立身处世的家传文化加以诠释,力图使中国传统文化中的家国情怀和正直有为的立身处世之道得以发扬光大。
现如今,社会在飞速发展,我国的综合国力也日益增强,国民生活质量也得到了很大的提升。但在安居乐业的同时,我们不忘居安思危,在我们身边一直隐藏着各种各样的安全隐患,诸如交通事故、旅游事故以及食物中毒等等,此类事故的频频发生,不仅伤及自身,也不知道危害了多少家庭的幸福。本课程主要通过一个个微课为大家普及一下这方面的安全知识,希望对大家的日后生活起到一定的帮助,并减少之后的事故发生率,为民造福,让更多的人民生活更幸福快乐。
懂得安全是健康生活的基础,树立自我保护意识、提升自我保护意识更是安全的保证。本系列课程主要涉及生活中的财产安全、人身安全小知识,通过案例和应急操作引导学员提升自我保护、自救意识。
家庭安全与每个市民的日常生活息息相关,通过家庭安全小常识微课的学习,帮助居民掌握各种常见安全问题的特点、危害性、处理和应对办法,提高社区居民紧急避险能力以及自救互救的能力,可以让社区居民更好地增强安全意识,学习家庭食品安全、燃气安全、用电安全、自然灾害防范、家庭用药及红十字救护知识,掌握防范技能,构建安全、健康、幸福的生活环境。
本课程选取28 个与人们生活密切相关的问题与现象,以动画、文字、视频等形式生动地介绍其中蕴含的法律知识。首先是对法律基础知识的一次普及,内容涵盖宪法、民法、刑法、经济法、婚姻法、继承法等。另外,聚焦居民社区生活中常见的问题,比如高空抛物、宠物扰民、违法搭建等,讲述其背后的法律原理及解决对策。