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肩颈亚健康瑜伽理疗
资源分类：
体育健身
资源类型：
高清视频
包含资源：
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资源介绍
2024年度上海社区教育优秀系列微课三等奖。《肩颈亚健康瑜伽理疗》是一门针对肩颈健康的瑜伽课程。通过瑜伽体式舒展和强化肩颈周围的肌肉和关节，能有效缓解肩颈疼痛；改善不良体态；促进血液循环；减缓压力与焦虑；加速新陈代谢提高免疫力等作用。
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资源内容
颈部活动与伸展
肩关节灵活与打开
肩颈活血化瘀
肩颈8拍操
肩颈放松与整理
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沪公网安备 31011002000385号
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