本草是中医药学的重要组成部分,也凝聚着中华文明的精髓。但不可否认,人们对本草的认识和应用存在着一些不容忽视的误区与盲区。普及本草知识,使人们对本草有一个更为全面准确的认识,并能合理应用,让本草为人类的健康保健发挥更大的作用。
喝茶容易,品茶难。从爱茶人蜕变为懂茶人,关键在于掌握品茶的真谛。本课程从茶文化、茶与健康展开,分别介绍绿茶、红茶、黄茶、白茶、普洱茶及乌龙茶。引领着你,跟随茶道专家的脚步,一步步走近茶、领悟茶,让您学会辨别茶叶的真假好坏,在家就能泡出一壶好茶,做个爱茶懂茶人。
科学饮食对所有人来说都是非常重要的,合理科学的饮食能够帮助大家收获健康。
本系列课程主要涉及合理的营养搭配方法、食物的相宜相克、饮食误区、食品的安全鉴别、常见疾病的推荐食谱等。如何才能吃出健康?让我们来一探究竟吧!
本系列课程共分为20个单元,分别是:你知道家庭环保要注意些什么吗、如何挑选安全的衣物、如何科学有效地洗衣、如何保存衣物、你了解绿色食品吗、你会健康合理地饮食吗、你了解食品添加剂吗、你了解地沟油吗、你了解室内空气污染吗、你了解PM2.5吗、如何应对雾霾灾害、如何应对噪声、如何低碳环保出行、你知道如何在办公室节能吗、你知道绿色健康的休闲方式吗、你知道什么是绿色社区吗、如何对垃圾进行分类、如何正确处理垃圾、你知道什么是绿色能源吗、你知道如何科学用水吗。 这些内容立足于社区居民生活,涵盖了居民的衣、食、住、行等4个方面,突出科学性、实用性,重点关注可操作性、指导性,适合各个年龄层次的社区居民学习。
中医食物治疗之法历史悠久、源远流长,古人有“药食同源”之说,熟知食物的“温、热、寒、凉、平”之性,是保证人体健康的关键所在;懂得食物的“酸、甜、辣、咸、苦”五味属性才能保证“后天之本——脾胃”正常生理功能的发挥。因此,我们可以利用食物的“温、热、寒、凉、平”和“酸、甜、辣、咸、苦”性味属性达到养生、保健、食疗、食补、祛病之效。
《话茶》分为2集,每集30分钟,由同济大学生命科学与技术学院教授及博士生导师李平女士主讲,分别从选茶、泡茶、品茶及赏茶介绍了茶叶。
本套丛书由上海市学习型社会建设服务指导中心联合中国人民解放军第二 军医大学健康教育课题组历时3年,经过大量调研,精心编写的健康科普读物。 课题组专家由医学教育、临床医学、营养卫生和心理卫生专家共同组成,实力 雄厚,专业权威。丛书内容科学,涵盖医学、心理、饮食和伦理道德等模块, 是当前居民关心的重要健康问题。教材采用案例分析的表现形式,贴近生活, 语言通俗易懂,趣味性和可读性强,对社区居民健康教育有很强的实用价值。
《康复·艾灸养生》:一团艾草、一个穴位,让生命之火烧得旺旺的;有了艾灸,健康也可以来得很随意。然而,缺乏正确的理论基础和操作方法指导,家庭艾灸的效果会大打折扣。通过阅读经权威中医经络专家指导编写的《刮痧养生》,了解有关艾灸的理论知识,及常见病的灸法分析,你可以不用翻看晦涩难懂的中医古籍,就能领略古人的养生智慧,让自己拥有健康的体魄。
本书集中讲述大众所关注的健康问题,内容丰富多样,贴近百姓生活。从 预防、诊断、治疗、日常保健等多个方面对内科、外科、整复外科和口腔科的 常见病进行深入浅出的介绍。比如,《口腔黏膜养护 5 要诀》《“烫辣”出来 的口腔癌》《专家支招,化解驾车族心血管健康问题》《拖一夜,心梗坏死面 积大》《整复专家除疤有方》《肢体淋巴水肿——需要重视并坚持呵护》等, 在主题选择上坚持贴近生活,在内容表达上坚持通俗易懂,在装帧设计上坚持 趣味可读,读来亲切,让人受益匪浅。 此外,本书还有配套的微课光盘,包含 10 个微课,每集约 6 分钟,由专家 生动讲解支招,解析您的健康困惑。
本系列课程以一个故事、一首诗、一项运动、一道菜为主线展开,以饮食调养、运动摄养、疾病疗养为教学模块,引导社区居民学习二十四节气知识,并根据节气气候等变化特点,顺应自然界春、夏、秋、冬四季和二十四节气规律变化,通过调养护理的方法,学习四时科学养生,助力健康长寿。
本课程由上海交通大学医学院附属第九人民医院心血管内科专家团队以急性心肌梗死为切入点开展健康科普宣教,以短视频形式,通过专家讲解,让市民进一步明晰急性心肌梗死的早识别、早就诊和正确就诊的重要性,学习急性心肌梗死相关紧急救治流程和科学治疗方案,认识急性心肌梗死后心脏康复和二级预防重要性,提高市民对心血管疾病防治意识。